ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ
В КИЕВЕ

ПСИХОЛОГ КИЕВ БЕСПЛАТНО, ПСИХОТЕРАПЕВТ КИЕВ БЕСПЛАТНО

Главная » Статьи » ПСИХОЛОГ В КИЕВЕ, КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА, СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТ КИЕВ

ПСИХОЛОГ КИЕВ: Как мгновенно остановить стресс
 
 

Автор:http://healthyliving.com.ua/ru/zdorove/novosti/1290-kak-ostanovit-stress-mgnovenno

 

 

Часто возникают ситуации, когда человек пребывает в состоянии сильного стресса. В большинстве случаев стрессовые ситуации преодолеть можно достаточно быстро, для этого лишь нужно воспользоваться приведенными ниже бесплатными советами хорошего психолога в Киеве.

 

- Выпишите на листок бумаги всю ситуацию, которая вас волнует. Это снизит вашу напряженность и позволит высвободить мысли.

- Дышите медленно и глубоко. Один из самых действенных методов, который применяют психологи Киева, несмотря на его простоту. Медленное дыхание автоматически снижает уровень тревоги и гормона стресса.

- Включите легкую приятную музыку – одно из лучших средств против стресса.

- Признайте свою тревогу. Скажите себе: «Да, у меня сильный стресс, я встревожен, но я также собран и сделаю все как можно лучше».

- Представляйте хорошее. Постарайтесь нарисовать в своем воображении приятные картины, никак не связанные с нынешним стрессом. Сделайте картинку как можно более яркой.

Используйте любой из этих советов психолога Киев – и уже через 10-15 минут в большинстве случаев вы почувствуете себя спокойнее и увереннее, и сможете посмотреть на ситуацию более спокойным взглядом.

СНЯТИЕ СТРЕССА, ЛЕЧЕНИЕ ФОБИЙ, СТРАХА -
ПСИХОЛОГ В КИЕВЕ:

 
Категория: ПСИХОЛОГ В КИЕВЕ, КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА, СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТ КИЕВ | Добавил: Владимир (20.03.2014)
Просмотров: 239 | Рейтинг: 0.0/0
Суббота, 18.11.2017, 20:22
Приветствую Вас Гость

Категории раздела

ПСИХОЛОГ В КИЕВЕ, КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА, СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТ КИЕВ [40]

Форма входа

Поиск

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 72

Друзья сайта

  • Дзен
  • Статистика