Если верить энциклопедиям и ученым мужам, то скука – это негативное эмоциональное состояние, которое противопоставлено веселью и интересу, в первую очередь последнему.

Скука как массовое явление – порождение современной жизни, результат наличия свободного времени, отсутствия жесткой необходимости бороться за выживание, утраты традиционных смыслов жизни, наступившего кризиса желаний. Долгое время она была уделом богатых людей, которые просто не знали, чем занять свое время.

Мы не любим скучать. Стремимся превратить свою жизнь в черно-белую зебру. Не желаем оказаться в спокойной серой полосе.

Мы боимся скучать. Ведь скука сигнализирует о том, что у нас не все в порядке. И это действительно так.

Но именно скука помогает принять решение, так считала французская писательница Колет. Ведь между белой полосой (когда настроение варьируется от тихой радости до желания кричать от восторга на всю планету) и черной (от состояния «на душе кошки скребут» до действительно серьезных проблем) есть еще этапы пути. И их тоже можно прожить с пользой для себя.

Не нужно бояться скуки. Она иногда бывает даже приятной. Ее тоже можно приручить, а из сложившихся обстоятельств извлечь выгоду: главное – не поддаваться желанию «бессмысленно и безнадежно скучать». А то ведь может получиться и так: сегодня заскучала, завтра заскучала, а там и до депрессии или вегето-сосудистой дистонии недалеко.

Скука бывает разная. От легкой, ситуативной до изматывающей и утомительной. Из плена одной вырваться проще простого – повесить телефонную трубку, перевести разговор на другую тему, уйти с неинтересной вечеринки. Но вот что делать, если скучно каждый день? Скучно ходить на работу. Скучно просыпаться рядом с одним и тем же человеком…

Как часто мы требуем от окружающих, особенно от любимых: ну развлекайте меня, развлекайте, создавайте условия, чтобы я не скучала. Так мы и сидим в образе принцессы на горошине и царевны Несмеяны в одном лице. Как редко мы готовы сами создать для кого-то праздник.

А ведь есть такие люди, с которыми всегда интересно и весело рядом. А это просто те, которым все интересно, которые настроены замечать то хорошее, что есть в нашей жизни, и готовы им делиться с окружающими.

 Совет психолога Киев: как не заскучать?

Во время отпуска

Главное – помни, что отпуск по определению не может быть неудачным. Даже если ты, молодая и свободная, по ошибке оказалась в зоне семейного отдыха с подругой, плетущей макраме, не нужно отчаиваться!

Выстрой детям замок на всю песочницу – их восторга тебе хватит на весь год – выкради у подружки макраме и утащи ее на танцы. И наконец, присмотрись: может, среди детей есть юноши старше 18, а среди пап – вполне себе холостые мужчины.

Вынужденная высадка в деревне с бабушкой или двоюродной тетушкой обеспечит тебя не только воспоминаниями о местных достопримечательностях и красотах природы, но и такими историями – дамы в возрасте полны ими, как дети восторгами, по сравнению с которыми меркнут все телешоу Андрея Малахова и Опры Уинфри, вместе взятых.

Отпускное затишье можно использовать для того, чтобы покопаться в своем внутреннем мире, отвлечься от постоянной гонки за впечатлениями, насладиться спокойным течением времени.

Психолог Киев: как вести себя в длинной-длинной очереди

Очередь – это место, где все традиционно долго и мучительно ждут. Поэтому лучше будет, если ты:

- Поиграешь. С ребенком (если есть в наличии) или сама с собой: в Шерлока Холмса (чем занимается мужчина напротив, сколько ему лет, женат ли он?) или в стилиста (что бы такое на эту девушку надеть, чтобы превратить ее в красавицу?). А уж если совсем невмоготу, возьмись отгадывать парочку кроссвордов.

- Спокойно подумаешь о своем. Когда тебе удавалось это сделать в последний раз?

- Пообщаешься. Здесь тоже можно присмотреть себе вполне приятного собеседника.

- Почитаешь. Когда еще найдется время?

Психолог в Киеве: На нудном совещании

Не стоит гипнотизировать стрелки часов или самого шефа с целью ускорить процесс – это бесполезно! – и лучше не думать о своем, девичьем: а вдруг попадешь впросак? Можно ведь подумать и о деле. Только позитивно, творчески, с душой. И высказать свои предложения. Даже если начальство не оценит твой порыв, тебя будет утешать мысль, что ты хотя бы пыталась.

Совет психолога Киев: Во время долгого неинтересного монолога собеседника




В этом случае монолог можно и нужно без стеснения превращать в диалог, переводя разговор на обоюдно интересные темы. Все-таки ты не телефон доверия и не работаешь за деньги, а общение – это процесс, который должен доставлять удовольствие всем участникам.

Терпеливо и без интереса слушая или даже не слушая, ты обкрадываешь вас обоих. И временем, и вниманием.

Почти никогда не бывает скучно в любви, но зато часто – в семейной жизни.

Мария, 26 лет: «Когда я чувствую, что отношения с мужем становятся пресными, я быстренько устраиваю бурный скандал, за ним следуют примирение и яркий секс, затем неспешные разговоры по душам – и все встает на свои места».

Светлана, 35 лет: «Для того чтобы избежать скуки в семейной жизни, мы с мужем стараемся разнообразно проводить время: ходим в гости, кино, театр, путешествуем, посещаем фитнес-клуб, много читаем. Все это вызывает массу впечатлений, которые мы с удовольствием обсуждаем и даже спорим. Еще мы договорились как можно реже смотреть телевизор».

Андрей, 28 лет: «На мой взгляд, самое главное в отношениях – не лениться. Мне кажется, что партнеры часто теряют не интерес друг к другу, а желание этот интерес испытывать. А это – следствие душевной лени. Всегда проще найти новое в новом человеке».

Психологи говорят - когда люди сталкиваются с серьезными появлениями скуки в своей жизни (скучно на работе, не хочется идти домой, неинтересно с друзьями), они часто склонны делать поспешные выводы: любовь прошла, карьера не состоялась, жизнь не удалась.

И вместо того, чтобы серьезно поразмыслить, в зависимости от своего психологического типа личности впадают в два состояния: в тихую депрессию или приходят к стремлению резко изменить все и сразу в своей жизни.

Ни то, ни другое не является конструктивным подходом. Это детская реакция и дорога, еще дальше уводящая тебя от самой себя. Восстановить свои способности ты сможешь здесь психолог в Киеве.

Комментарий психолога в Киеве: «Скука – это очень индивидуальное состояние. Можно смертельно скучать «средь шумного бала», где все удовольствия к твоим услугам, а можно наслаждаться беседой со старушкой-соседкой, повествующей о своей долгой жизни. Разумеется, есть люди, менее склонные скучать, нежели остальные. Это люди с активной жизненной позицией, любознательные и уверенные в себе. Нужно искать себя, настраиваться на интересную жизнь. И тогда никакая скука тебе не будет страшна!»

Скучать или не скучать в тех или иных обстоятельствах – это только твой выбор. Главное – не превратится в постоянно скучающую барышню: это очень тоскливое зрелище.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
(ПСИХОЛОГ КИЕВ) ЗВОНИТЕ ПРЯМО CЕЙЧАС: